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अंडे खाने वालों को इस खबर को जरूर पढ़ना चाहिए!!

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आज के समय में हमे अपने दैनिक जीवन में खाने पीने की चीजों को विशेष ध्यान से खाना चाहिए और कुछ चीजें ऐसी भी है जो हमारे लिए काफी फायदेमंद है जिनमे अंडा भी है और आज के समय में बच्चे हो या फिर बड़े सभी अंडा खाते है और यह हमारे शरीर के लिये काफी फायदेमंद होता हैं।

अंडा हमारे शरीर में शारीरिक कमजोरी को दूर करने के साथ कैलोरी की मात्रा को भी पूर्ण करता है और अब हम आपको अंडे के बारे में कुछ और दिलचस्प बात बताने वाले है जिसके बारे में आपको पहले पता नहीं होगा।

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1. अंडा हमारे शरीर के स्टैमिना को बढ़ाने में भी सहायक होता है क्योंकि अंडे के अंदर एमिनो एसिड पाया जाता है जो स्टेमिना को लम्बे समय तक बनाये रखता है और इससे हमे थकान भी नहीं होती है।

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2. वैसे अंडे में कैल्शियम की मात्रा भी बहुत होती है जो हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी ज्यादा मदद करता हैं जिससे हमारी हड्डिया ठोस और मजबूत होती है।

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3. वैसे जो महिलायें प्रेग्नेंट होती हैं उनके लिए अंडा बहुत ही फायदेमंद होता है और अंडे के अंदर जो जर्दी होती है उसमे काफी मात्रा में विटामिन डी होती है और प्रेग्नेंट महिला को विटामिन डी की काफी जरुरत होती है।

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